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C罗的“分段睡眠法”适合普通人吗
C罗的“分段睡眠法”适合普通人吗 专家提醒:盲目“拆分”睡眠可能得不偿失 近日,球星C罗的“分段睡眠法”在网络上引发热议,不少球迷和健身爱好者纷纷效仿,试图...
2026-07-31 04:44 -
专家:夏季养生重在养心、健脾
上海的中医专家王毅23日对记者介绍,当下正是暑湿最重的三伏天,夏季养生重在养心、健脾。 “夏季养脾重在减少思虑内耗,过度焦虑、胡思乱想会直接阻滞脾气运化。”他...
2026-07-31 04:31 -
“大暑清补,秋来无苦”读懂谚语中隐藏的科
今天,我们迎来夏季最后一个节气:大暑。此时正是全年气温最高、湿热交蒸到达顶峰的时段。千百年来,民间流传着“大暑热不够,大热在秋后”“大暑防旱涝,秋收少不了”等谚...
2026-07-31 02:22 -
胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,
“绿荫庭院夏初长,梅子新肥杏子黄。”当下,正是杏子成熟的季节。杏,一种听上去平平无奇的水果,但对很多人来说,它是童年中不可复制的美味。 除了好吃,杏有何营养价...
2026-07-31 02:00 -
暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机
夏季里,冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒,贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。 冰饮+雪糕,是盛夏街头常见的解暑搭配,但不少人可能都有过“越吃越渴”...
2026-07-31 01:35 -
为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动?
对于当代年轻人来说,每次去医院体检,都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷,报告单里的各项指数都能保持正常,不要飘红;一边期望,体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内...
2026-07-30 09:06 -
三伏天应该怎么吃?专家谈饮食原则:清补而
国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会,介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底...
2026-07-30 08:40 -
中医支招三伏天健康减重:顺势祛湿调理体质
7月16日,国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会,介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三...
2026-07-30 08:21 -
“夏练三伏”怎么练?专家:要讲究方法,不
7月16日,国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题,北京中医药大学东方医院主任医师、治未病...
2026-07-30 06:28 -
步数越多越好吗怎样散步更科学
步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异,每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步,是不少人健康生活的标配。有研究表明,散步在多种运动中延寿效果...
2026-07-30 05:41 -
哪些人群慎重使用三伏贴?孩子长痱子怎么办
朝“问”健康丨哪些人群慎重使用三伏贴?孩子长痱子怎么办? 今年三伏天从7月15日开启,至8月23日出伏,全程共计40天,我国将迎来全年最热的时段。炎炎夏日,三...
2026-07-30 05:17 -
胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起
这个暑期,旅游市场持续升温,旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来,北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷...
2026-07-30 04:29 -
减肥“黄金期”应该怎么吃?掌握科学方法健
今年7月15日—8月23日,迎来40天加长版三伏天。在中医理论中,三伏天是一年中阳气最旺盛的时期,也是减肥“黄金期”。此时应该怎么吃?关于减肥有哪些建议?这篇文...
2026-07-30 02:01 -
黄瓜发苦还能吃吗?夏日吃瓜避雷指南来了
黄瓜是夏日里常见果蔬 凉拌一盘爽口又消暑 但发苦的黄瓜千万别吃 有中毒风险 近日,福建一名男子因食用半根自家种植的发苦黄瓜,一小时后剧烈恶心呕吐,并伴有...
2026-07-29 07:55 -
马现仓教授团队揭示高脂饮食诱发抑郁肠脑轴
当炸鸡、奶茶、红油火锅成为日常,人们担忧的往往只是体重秤上的数字。然而,一个更隐蔽的健康危机正在大脑深处悄然酝酿——抑郁症。流行病学早已发现肥胖与抑郁高度共病,...
2026-07-29 07:13 -
将黑咖啡当成“减肥神器”,靠谱吗
将黑咖啡当成“减肥神器”,靠谱吗 营养师:可短期小幅提高代谢,但无法带来持久的减脂效果 进入夏季,社交平台上关于“黑咖啡减脂”的相关话题再度火爆。从“晨起黑...
2026-07-29 06:26 -
经常去博物馆、剧院、电影院……这些小爱好
本报讯经常去博物馆、剧院、电影院的人,他们的收获可能不只是消遣。一项发表在《流行病学与社区健康杂志》的研究表明,这些文化活动与更年轻的生理年龄相关,这意味着参与...
2026-07-29 06:02 -
AI智慧疼痛管理生态建设在沪启动助力实现
中国健康教育中心健康传播部主任李雨波20日在上海表示:“卫生行业应当加强数智化赋能,探索医学人工智能辅助诊断技术,推进人工智能在疾病防控领域的推广应用。通过数字...
2026-07-29 05:58 -
华南侵入式脑机接口临床获突破截瘫患者凭意
专注盯着电脑屏幕,聚精会神想着“向右、向右”——屏幕上的光标随即平稳滑动、精准定位......寻常人轻而易举就能完成的动作,对于这位患者而言,这却是他第一次仅凭...
2026-07-29 04:17 -
中医文化夜市点亮群众夜生活
7月8日至9日夜,山阳县丰阳西市化身为一座“中医药文化不夜城”。由山阳县中医医院主办的“岐黄烟火本草养生”中医药文化主题夜市,让群众在市井烟火中沉浸式感受传统中...
2026-07-29 03:45

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