几件事要多做，保护肝脏

几件事要多做，保护肝脏人经过这么多年的进化，每一个器官都特殊的作用，它们各司其职，为我们的生命提供保障。缺少一个器官人都不能存活，并且每一个器官受到损害，人的健康会得到威胁。其他器官受到损害，大都只是会影响人的生活，但是肝损伤却直接影响人的寿命。其实当人的身体生病时，器官会提醒身体，我们可以自己感觉到某一部位不太舒服，或者身体发生变化。肝不好的人通常脸上会发生变化，变得有点发黄，人看得没有精神，也显得有点老，与实际年龄不符。肝不好的人睡觉质量还会受到影响，睡眠得不到保障，人也没有精力做其他的事。而且休息不好还会影响其他器官的正常工作，时间长了整个身体都会变差。肝部的疾病有很多，有轻微的，但也有长时间积累下来，变得十分糟糕的。从刚开始接触生物时，我们学习人体的所有器官时，就给我们详细地介绍了肝，肝是我们体内的重要的代谢场所，它对于身体的正常运转有不能代替的地位，这么多方面就知道肝对我们是多么的重要啊。肝部严重的病有肝炎，再继续发展下去可能会患肝硬化，最终得了肝癌就怕活不长久了，这是多么可怕的事啊。当你的寿命受到威胁时你是否开始担心，忧虑？但是肝也是可以通过我们平时生活中多控制自己的习惯而得到保护。每天坚持适量的锻炼，比如跑步，跑步既不花钱还可以随时随地地进行，场合十分随意。早睡早起也是对身体特别有益的，它十分符合人体的机理，不逆着身体生活，怎么会对身体不好呢？保持愉快的心情也是很有必要的，身体激素的产生也受心情影响，所以保持心情也是对肝的另一种保护。饮食要规律，还要清淡，规律则还是顺应身体，而清淡则是考虑到多油多盐对身体伤害特别多，所以即使为了身体也要多克制自己的饮食哦。还有一点是不要酗酒，酒是十分伤肝的行为，时常酗酒会使肝恶化，实在不能只顾一时地高兴而伤害了自己革命的根本啊。最后再强调一句，千万要控制情绪，易怒对肝的伤害不比酗酒轻。控制好自己的心情有利于自己的身体健康，也给身边人留下好的印象，何乐而不为呢？