成年人山药每天吃多少比较合适吃山药怎样挑选和保存

摘要大家好，小柏来为大家解答以上问题。成年人山药每天吃多少比较合适，吃山药怎样挑选和保存很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答

大家好，小柏来为大家解答以上问题。成年人山药每天吃多少比较合适，吃山药怎样挑选和保存很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答:

1、挑选山药，同一种山药，我们选择重量较大的山药。体重大的营养价值比体重轻的高。

2、我们看同一根山药的须。毛山药口感更好，含有更多的山药糖，换句话说，营养价值越高。

3、看横截面。如果横截面的肉质是雪白的，说明山药是新鲜的。否则，山药可能是长期储存的山药。

4、如果山药表面是铁锈色，是否买这样的山，说明这样的山药已经存在很久了，不新鲜。

5、不要买表面有异常斑点的山药。这种山药可能已经被疾病感染了。注意皮肤有没有破损，破损的不要买。

6、山药怕冻怕热。所以存钱的时候要注意这两点。放在通风干燥的室温下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。